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96公斤胖哥每天健身100下,1年后身材已今非昔比

更新时间: 2019-03-08

天天练100个俯卧撑、深蹲、卷腹或引体向上能减肥增肌吗?听到这个话,可能会受到很多人的质疑,毕竟都不做有氧怎么刷脂呢?

这位胖哥,最初体重为96公斤,他总是在网络上上传自己的健身照,每天100个俯卧撑取得了濒临2000万点击量。那时候他被无数人嘲笑,才每天100个俯卧撑,能有啥后果?增肌不成果,减肥更没效果!

后来他又进行了每天100个深蹲挑战,再次被质疑,100个深蹲,说切实的太少了点,你这体重最起码需要配合跳绳或跑步!